Trước khi mặc váy ôm sát, hãy thực hiện ngay 5 bài tập này để giảm mỡ thừa dưới cánh tay chỉ trong 30 ngày!

Những mẫu váy áo cổ yếm hay dáng quây bó sát rất sexy nhưng có thể làm lộ nhược điểm mỡ thừa dưới cánh tay. Cả Jennie Black Pink và HH Lương Thùy Linh cũng gặp vấn đề này. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục bằng cách tập luyện chăm chỉ. Sau 30 ngày với các bài tập sau, bạn sẽ tự tin hơn khi mặc đồ sexy. Đầu tiên, nắm chặt tay phải và dùng khớp xương massage vùng mỡ dưới cánh tay trái, thực hiện khoảng 30 lần mỗi bên. Thứ hai, giơ hai tay lên cao, từ từ hạ xuống sau vai rồi nâng trở lại, làm 30 lần. Cuối cùng, giơ hai tay ngang, liên tục nâng khuỷu tay lên và xuống 30 lần.

Bắt chéo 2 tay trước mặt rồi mở rộng sang 2 bên, giữ phần vai vuông góc, thực hiện 40 lần. Tiếp theo, bắt chéo tay sau đầu, nghiêng sang trái và phải, giữ đầu cố định, thực hiện 20 lần. Nguồn: Weibo.

Source: https://afamily.vn/truoc-khi-dien-vay-ao-bo-sat-cac-nang-can-tap-ngay-5-dong-tac-sau-de-thu-nho-mo-thua-duoi-canh-tay-trong-30-ngay-20191002170859866.chn